Pilates
Profissionais
Pilates é um método de exercícios físicos com a finalidade de fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos, tudo isso ao mesmo tempo sem causar impacto, trabalhando com resistência de molas.
Sua prática contínua aumenta o vigor e a disposição, melhorando o condicionamento físico e a qualidade de vida.
Benefícios:
- Tonifica e fortalece a musculatura;
- Trata dores no corpo e na coluna;
- Fibromialgias;
- Diminuição da circunferência abdominal através da melhoria da postura;
- Previne Osteoporose;
- Aumenta a capacidade cárdio vascular;
- Combate o stress e a fadiga;
- Resultados importantes com poucas sessões;
- Indicado para ambos os sexos e sem restrição de faixa etária para adultos.
Charlini Cassilo Bueno - Personal Trainer e Instrutora de Pilates
CREF: 015738 G/SP
Formado em Educação Física pela Faculdade de Educação Física ACM de Sorocaba International Coalition of YMCA Universities
Formação em Pilates Instituto Krion
Treinamento Funcional e Credenciada Fit Pro